Entre janvier et mai 2025, la BU et la Public Factory proposent aux étudiantes et étudiants des ateliers de respiration, animés par une enseignante professionnelle de yoga et de méditation.

Ces séances de 30 à 45 minutes vous permettront de découvrir comment gérer votre stress et aborder plus sereinement les révisions, les examens, les oraux ou encore des entretiens d’embauche. Ces pratiques, comme la respiration ventrale ou la cohérence cardiaque, sont simples et s’intègrent facilement dans son quotidien, que ce soit pour se détendre après une journée chargée ou mobiliser son énergie dans des moments clés.

Les ateliers sont indépendants les uns des autres : vous pouvez participer à une seule séance ou à plusieurs, selon vos envies et disponibilités. Vous pouvez vous inscrire immédiatement à plusieurs séances (voire toutes !) ou vous y inscrire au fur et à mesure, mais attention ! le nombre de places est limité à 15 par atelier. Vous avez également le choix du lieu, avec des séances proposées soit à la bibliothèque, soit à la Public Factory.

Sarah Vanseveren
Diplômée de Sciences Po Lyon (2016) et fondatrice de Vert Soleil, elle accompagne depuis 2020 les personnes et les organisations à développer la conscience de soi comme compétence dans un monde en transition.